고척동 필라테스 _ 어깨말림 ㅣ 라운드숄더가 고민이라면 ?

안녕하세요 바른자세교정, 건강, 아름다운 몸매를 찾아드리는 고척동 대표 필라테스, 더 드림 필라테스 입니다! 모두들 행복한 주말 보내고 계실까요~? 태풍 카눈이 지나가고 선선한 바람이 불어서 기분 좋은 하루가 될 것 같아요 : ) 어깨가 앞으로 말려 있어요.. 정말 많은 분들이 체형교정을 원하실 때 말린 어깨를 걱정하십니다! 아무래도 현대사회에서는 앉아있는 시간도 많고 스마트폰 사용 시간이 늘다보니 거북목, 일자목, 어깨말림(라운드 숄더) 이 필수적으로 있다는 사실..! 어깨가 좁고 둥글어 왜소해 보이는 편이라면 체격 문제가 아니라 어깨가 둥글게 말린 '라운드 숄더 ' 일수 있습니다. 라운드 숄더는 외관상의 문제뿐만 아니라 경추와 흉추를 앞으로 튀어나오게 만들며 등 근육을 약화해 거북목, 척추 통증 등 여러 체형변화의 원인이 됩니다! 심한 경우 어깨 통증을 유발하는 대표 질환인 어깨 충돌증후군, 회전근개 관련 질환의 가능성이 있는데 이는 대부분 잘못된 자세에서 비롯되므로 앉아서 일하...

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