오늘의 자기계발서 : 불안에서 냉정으로

1. 부정성 편향 - 세상에는 왜 나쁜 뉴스가 많을까? 인간은 긍정적인 뉴스보다 부정적인 뉴스를 의식하는 경향이 많다. 인간의 뇌는 부정적인 정보를 더 빨리 인지하고 제일 먼저 처리하려는 경향이 있다. 매사 부정적인 것을 먼저 받아들이는 경향은 ‘부정성 편향’ 부정적인 정보에 주의가 집중되고 뇌가 활성화된다는 것. 이 같은 기능은 정보를 처리해야 위험을 피할 수 있고 생존 확률도 높일 수 있기 때문에 생긴 것이다. 부정성 편향은 생존에 필요해서 생겨났지만 스트레스를 많이 받을 때는 부정적으로 작용한다. 부정적인 영향을 주는 것과는 거리를 두자. 조금이라도 부정적인 감정으로부터 시간과 거리를 두면 뇌도 냉정을 되찾으면..........

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