운동기록 / 운동 5일차, 헬뽕

19. 12. 31. 헬스등록 (+9)20. 1. 8. 운동 5일차 유산소운동1. 러닝머신 / 30분(안보살님이랑 카톡하다가 너무 재밌어서 20분이나 걸어버림ㅋㅋㅋㅋ 뒤에 정신차리고 10분 달렸다) 근력운동1. 덩키킥 / 양쪽 10개 * 4세트2. 힙브릿지 / 1분 30초 동안 반복 * 2세트3. 힙스쿼트 / 50개 (1 month 스쿼트 챌린지 시작 c)4. 런지 / 양쪽 35개5. 라운드숄더교정 (1kg) / 15개 * 3세트6. 힙어브덕션 (20kg) / 20개 * 2세트 솔직히 한 2주는 다닌 것 같은데 이제 5일차라니..퇴근하고 저녁까지 먹고나면..진짜 딱 자고 싶은데 아직 연초라 그런지 별일 없으면 잘 가고 있음.김자매 대다내~~~어제는 운동 가면서 안보살님이랑 카톡을 했..........

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