몸에 좋은 여름철 과일의 특징

[몸에 좋은 여름철 과일의 특징] 1. 복숭아 : 저녁에 먹는 것이 좋다.

폴리페놀류 성분이 들어 있어 콜레스테롤을 저하시키고 암을 예방하며, 혈압을 낮추는 데 도움이 된다. 2. 파인애플 : 저녁식사로 고기 등의 단백질 식품을 먹은 뒤 섭취한다.

파인애플에 들어 있는 브로멜린이란 단백질 분해 효소가 단백질의 소화를 돕기 때문이다. 3. 수박 : 아침ㆍ저녁에 먹어도 되나 늦은 밤에는 피한다.

야뇨증, 전립선비대증 같은 배뇨장애가 있으면 저녁에는 되도록 먹지 않는다. 4. 토마토 : 아침·저녁으로 언제 먹어도 좋다.

혈압을 낮추는 효과가 있어 혈압이 올라가는 오전에 먹으면 좋다. 토마토는 혈압을 낮춰 몸을 차게 하므로 노약자는 생토마토보다 익혀 먹는 것이 좋다.

또 토마토는 콜레스테롤 수치를 낮추고 지방이.....

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