X다리 교정을 위한 스트레칭과 운동 그리고 습관의 중요성

X자 다리, 외반슬의 개요 외반슬(genu valgum)은 다리뼈가 서로 굽어져서 무릎이 안으로 휘어지는 상태를 말합니다. 이러한 상태는 체형의 문제, 유전적 요인, 출생 결함, 골다공증, 외상 등의 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. X다리 의 증상은 유아청소년기 발달 초기에는 누워있는 상태에서 다리를 뻗었을 때 발을 모두 닿지 않는 경우가 있습니다. 성장하면서 다리뼈가 길어짐에 따라 발달 초기 증상이 개선되는 경우도 있습니다. 하지만 중증도가 높아지면 서있는 자세에서 무릎이 안으로 휘어지는 것이 눈에 띌 정도로 심해질 수 있습니다. X다리의 치료 방법은 증상의 정도와 원인에 따라 다릅니다. 경증의 경우에는 보통 보조적인 치료를 통해 교정할 수 있습니다. 예를 들면, 특수한 교정용 신발을 신거나 보조적인 교정 운동을 실시하는 것이 있습니다. 하지만 중증의 경우에는 수술을 통해 교정해야 할 수도 있습니다. 수술적 치료는 다리뼈를 자르거나, 다리뼈를 고정시키는 등의 방법을 사용합니다...