대퇴근막장근 하는일 그리고 IT밴드 신드롬

인체의 근육 중 한 가지, 대퇴근막장근(Tensor Fascia Lata)에 대해 들어보신 적 있나요? 이 근육은 우리 몸의 허벅지 앞쪽에 위치하며, 엉덩이 뼈의 전상장골극(ASIS) 와 장골능의 외측상연부터 시작해 허벅지 앞쪽을 따라 내려가, 무릎 바깥쪽에 있는 경골(Shinbone)에 붙어 있습니다. 오늘은 대퇴근막장근 하는일과 IT밴드 신드롬에 대해(IT band syndrome) 글을 써보려고 합니다. 그렇다면 이 대퇴근막장근은 하는일은 무엇이며, 어떻게 작용하는지 자세히 알아보겠습니다. 대퇴근막장근은 허벅지를 구부려 몸쪽으로 끌어올리는 역할을 합니다. 무릎 관절에서의 대퇴근막장근의 역할은 무릎을 안정화하는 것입니다. 이 근육이 약해지면, 무릎 관절에 부하가 많이 가게 되어 무릎 통증의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 이유로, 이 근육을 강화하는 운동이 많이 추천됩니다. 대퇴근막장근 하는일은? 고관절의 굴곡과 내회전과 무릎의 폄 대퇴근막장근은 인체에서 특별한 역할을 합니다.....

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