어깨올림근:견갑거근으로 생기는 목 어깨 통증 알기

어깨 올림근의 구조와 기능 어깨 올림근은 이름에서 알 수 있듯이, 사람의 어깨를 '올리는' 역할을 하는 근육입니다. 이 근육은 목부터 어깨 뼈 (견갑골)까지 이어지며, 정확히 말하면 경추에서 견갑골의 위쪽 가장자리까지 연결되어 있습니다. 해부학적으로 볼 때, 어깨 올림근은 경추의 1~4번째 뼈에서 시작하여 견갑골의 상부 경계선으로 향합니다. 이 근육의 주요 기능은 어깨를 올리는 것뿐만 아니라, 어깨를 뒤로 당기고, 머리를 회전시키는 것입니다. 또한, 어깨를 고정시키는 역할도 합니다. 어깨 올림근이 과긴장 상태일 때의 문제 어깨 올림근이 hyper tone, 즉 과도하게 긴장된 상태일 때는 여러 문제가 발생할 수 있습니다. 가장 대표적인 문제는 목 아픔과 어깨 통증입니다. 어깨 올림근이 과도하게 긴장되면 이 근육이 달린 목부분과 어깨가 매우 통증을 느끼게 됩니다. 이는 자세, 스트레스, 부적절한 운동 방법 등에 의해 발생할 수 있습니다. 또한, 어깨 올림근이 과긴장 상태일 때는 움직임...

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