대퇴사두근 (Quadriceps Femoris Muscle)의 이해

대퇴사두근은 우리 몸에서 가장 크고 강력한 근육 중 하나입니다. 그 이름이 "quadriceps"라는 것에서 알 수 있듯이, 이 근육은 실제로 네 개의 작은 근육으로 구성되어 있습니다. 대퇴사두근은 우리가 걷고 뛰는 데 필요한 힘을 제공하며, 무릎 관절을 뻗치는 데 중요한 역할을 합니다. 이 포스트에서는 대퇴사두근의 해부학, 기능, 그리고 이 근육의 건강을 유지하는 방법에 대해 포스팅하겠습니다. 대퇴사두근의 해부학 대퇴사두근은 대퇴골의 앞쪽에 위치하며 네 개의 별도의 근육으로 이루어져 있습니다: 대퇴 직근 (rectus femoris), 대퇴 내외측근 (vastus lateralis 와 vastus medialis), 그리고 대퇴 중간근 (vastus intermedius). 대퇴 직근(Rectus Femoris): 이 근육은 대퇴사두근 중 유일하게 고관절을 가로지르는 근육입니다. 따라서 이 근육은 무릎을 뻗는 동시에 엉덩이를 젖히는 역할을 합니다. 대퇴 직근은 엉덩이의 앞쪽, 좌골...

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