발목 재활 운동과 불안정증에 대하여 알아보기

안녕하세요. 춘천의 연세레하재활운동센터입니다. 오늘은 발목 재활 운동과 불안정증에 대하여 알아보려고 하는데요. 발목 불안정증은 발목의 불안정으로써 생기는 여러 가지 증상들을 말합니다. 이때는 발목의 손상이나 반복적인 염좌(삠)으로 발목 인대가 약해지거나 손상될 때 발생하게 됩니다. 발목 불안정은 통증, 붓기, 발목의 불안정을 느끼는 것, 반복적인 염좌 및 균형능력 저하 등 다양한 증상을 나타낼 수 있습니다. 이런 발목 불안정은 일상생활에도 영향을 미치고, 장기적으로는 발목을 포함한 무릎관절 건강까지 손상을 일으킬 수 있습니다. 발목 불안정성의 중요성 발목 불안정성은 단순한 불편함 이상입니다. 걷고 뛰고 일상생활을 영위하는데 중요한 하지인만큼 삶의 질에 많은 영향을 미칠 수 있습니다. 일상적인 활동, 스포츠 활동, 걷기도 어렵게 만들 수 있기에 발목이 불안하다 느끼고 자주 염좌를 경험했다면 신경 쓰며 관리를 해야 합니다. 발목 불안정을 방치하면 관절염과 같은 장기적으로 반영구적인 합병...

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