운동일기 대충만든 다이어트식단 시작 유튜브홈트 한달 변화

유튜브로 운동하겠다고 한지가 벌써 한달이 조금 넘었다 . 내 전신은 사진으로 못담았지만 드디어 허벅지살이 제법 빠졌다는 소리도 들었고 내가 봐도 안들어갔던 옷이 들어가고 걸어다닐때도 느낌이 확실히 다른 느낌은 있다. 그래서 유튜브 홈트 한달전과 후의 모습을 비교하고 싶었다. 체감은 꽤 빠진듯 한데 유튜브 홈트 한달 변화결과를 보니 사실 조금 힘빠지긴 한다 그래도 그 전에 콰트로 사부작 했던것들도 있었고 빠지다 말다 했던 몸이라 차이는 크게 안나는듯 하다. 게다가 한달 전이 여행하겠다고 좀 빠질때고 한달 후는 약속,운동못함이 있어 부을 때라 어쩔 수 없지 모 ㅋㅋ 그래도 그냥 앞만 보고 꾸준히 하기로 ! 요즘 바뀐 습관으로는 14시간 이상의 공복, 탄수화물 줄이기, 되도록 야채 많이 먹기 요 정도 ㅎㅎ 공복은 진짜 속이 가벼워져서 뭔가 편하다. 이제 슬슬 다이어트 식단을 시작해 볼까? 12월 중순 부산 여행가기 전에 급하게 한 10일정도는 저녁을 가볍게 먹었다. 그리고 12월 말부터...

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