자두 효능 영양 칼로리 부작용과 맛있는 자두 고르는법 보관방법

자두 영양 효능 부작용 맛있는 자두 고르는 법 자두의 영양과 효능, 칼로리, 맛있는 자두 고르는 법과 보관방법 자두는 여름철 대표 과일 중 하나로 새콤달콤한 맛과 풍부한 영양소를 함유하고 있습니다. 자두는 100g당 34kcal로 열량이 낮고 다양한 영양 효능 덕분에 다이어트 식품으로도 인기가 있기도 하지만 자두 특유의 새콤달콤하고 신선한 맛에 빠져 저랑 저의 어머니는 여름철에 아기 주먹만 한 과일을 자주 사 먹는 답니다. 생각만 해도 침이 고이고 입맛을 돕는 효능이 있는 자두는 특히 비타민C가 풍부해 감기 예방 및 면역력 향상에 도움을 줍니다. 오늘은 맛있는 자두를 고르는 법과 보관방법 그리고 다양한 영양과 효능에 관해 간추려서 50개 정도로 요약해 보았습니다. 자두의 영양과 효능 자두의 영양 자두의 영양성분을 살펴보면 (100g 기준) 에너지 34, 수분 84.7g, 당질 8.4g, 단백질 0.6g, 지질 0.2g, 식이섬유 2.2g, 회분 0.3g, 베타카로틴 28, 비타민 A...

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