시금치 나물 무침 데치기 효능 ; 우리 아이 건강한 밑반찬 만들기

안녕하세요~ 아이를 위한 우리집 식탁의 필수 밑반찬이던 시금치 나물 무침을 만들어보려고 해요^^ 아이가 어릴때 영양 식단을 위해서 되도록 멸치볶음과 시금치는 기본 밑반찬으로 하고 싶었는데 한동안 시금치 가격이 너무 비싸더라구요~ 평소 사먹던 가격이 있는데 2배 이상 오르니 차마 손이 안가서 못 해먹다가 그래도 최근들어 가격이 피크때보다는 착해진 것 같아서 오랜만에 다시 만들었어요~ 시금치가 몸에 좋지만 아무래도 아이가 좋아서 잘먹는 음식이라기보다 제가 의무감으로 먹이는 밑반찬이기는 해요~ 그래도 양념 고소하고 맛있게 해두니 챙겨서 주면 거부하지 않고 잘먹긴 하더라구요ㅎㅎ 오늘 포스팅은 먼저 "시금치 효능"에 대해 알아보고 "시금치 나물 무침" 만들기를 소개 하겠습니다. 그리고 중간에 시금치 무침의 키 포인트인 "시금치 데치기" 주의깊게 보셔야 합니다. 시금치 효능 시금치 나물 무침 시금치 데치기 그럼 시금치 효능 소개부터 시작할께요 !^^ 시금치 효능 시금치는 다양한 영양소가 풍부하...

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