하버드 불면증 수업

하버드 불면증 수업 저자 그렉 제이콥스 출판 예문 발매 2019.07.25. 철저히 개인적 필요에 의한 독서 진행중. 불면증이라기보다는 수면 장애에 가까운 증상을 앓고 있는데, 우울증약에 수면제까지 먹는다 하니 누군가로부터 약쟁이라는 말을 듣고 나서부터는 뭔가 경각심이 생겼다. 언제까지 약에 의존할 수만은 없다는 생각도 매우 늦었지만(경도 우울증 및 PMS 증상 완화 목적으로 벌써 6년 넘게 약쟁이였음). 수면제가 즉각적이며 가시적인 효과를 가져다주는 데 반해 장기적인 관점으로 보면 내성이 생겨 복용량을 늘려야 하거나 심리적, 신체적 부작용을 야기한다는 점을 부각하며, 저자는 '하버드 의대가 개발해 과학적으로 효과가 검증된 숙면의 기술'이라는 문구를 전면에 부각한다. 일단 책표지가 어마어마한 신뢰감을 자아내는 문구로 가득차있다. 20년 연속 미국 아마존 베스트셀러! 수면제 없이도 숙면을 가져다 준다는 너무나 달콤한 문구! 그러나... 하늘 아래 새로운 것은 없다는 말은 슬프게도 이번...

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