뱃살 빼는법 다이어트 벨트 다이어트 일기

뱃살 빼는법 다이어트 벨트 다이어트 일기 뱃살 빼는법 전체적으로 체중이 줄었지만 ... 가장 큰 고민인 복부가 빠지지가 않아서 고민 중이었다. 정체기와 왔는지 몸무게는 변함이 없고 먹고 싶은 게 자꾸 떠오른다. 마법의 날이 다가오는데... 한 달에 한 번 그때는 정말 먹고 싶어지는 게 많아진다. 그동안 열심히 해왔던 식단 조절도 잊어버리고... 나는 치킨을 주문하고 있었다. 맥주와 함께.. 그래서 어제는 그냥 치맥을 먹었다. 호르몬의 노예라고 생각한다. 여자들은 마법전에는 에스트로겐(여성호르몬)이 감소하는 반면 프로게스테론이 급격히 증가 하면서 컨디션이 떨어지고 식욕이 늘고 일시적으로 체중이 증가하기도 한다. 나도 마법이 찾아오면 체중이 많게는 2kg 증가한다. 배를 만져보니 배가 항상 차갑워서 배를 따뜻하게 해주는 거를 생각해 보고 있었다. 복부를 따뜻하게 해주어 땀을 내면 뱃살 빼는데 도움이 된다는 걸 알고는 있지만 답답해서 실천하지 못했다. 복부에 지방이 많아서 순환이 되지 않...

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