231105-주말 먹부림

상쾌하게 요거트볼로 시작한 하루 뭐 먹지 고민하다가 아침 늦게 먹은 김에 요거트볼 만들어서 후다닥 먹었다. <레시피> 치아씨드 1스푼 무가당 저지방 요거트 4스푼(묽은 거 씀) 아몬드브리즈 단백질 시리얼(헤이씨리 씀) 냉동믹스베리 알룰로스 다 넣고 섞으면 요거트볼 완성~! 생각보다 포만감도 있고 아침에 빠르게 만들기 좋아서 지각할 것 같을 때 자주 해 먹는다. 헤이씨리 기본맛 썼는데 진짜 진짜 맛있다. 단백질 시리얼 많이 먹어보진 않았는데 내 기준 이게 젤 맛남!! 바나나랑 초코도 있는데 나는 기본이 원픽임... 점심은 닭가슴살 볶음밥에 방울토마토 볶음밥 레시피는 유튜버 유지만님 레시피 보고 했다. 영상은 1인분 기준인데 난 2인분 만들었다. 내일 아침에 먹을라고... 레시피 영상은 이쪽 https://youtube.com/shorts/Mi0_KPTyZok?si=KdXcI_3J8vAZT_id 저분 밥 진짜 잘 볶는다 나는 맨날 밥인지 떡인지 모르게 되는데 곤약현미밥으로 해서 그런가...

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