마그네슘

게시판 마그네슘 맥스글로벌마케팅 2024. 2. 25. 5:17 이웃추가 본문 기타 기능 마그네슘은 우리 몸 속에서 4번째로 많은 무기질이에요. 인체 내 300여종 이상의 효소반응에 관여하며 특히 탄수화물 대사에 관여해서 에너지 생성 과정에 중요한 역할을 해요. 또한 근육과 신경기능 유지 및 뼈 형성 등 체내 다양한 생리작용에 필수적인 성분입니다. 이처럼 필수 영양소이지만 식품으로는 섭취하기 힘들기 때문에 영양제 형태로 많이 섭취하게 되는데요, 이번 포스팅에서는 마그네슘 효능과 부작용 그리고 추천영양제 소개까지 자세하게 알려드릴게요. 마그네슘 부족증상은 어떤것들이 있나요? 마그네슘은 칼슘과 더불어 천연 진정제로 불리는 미네랄 중 하나이기 때문에 스트레스나 불안감 해소에 도움을 줍니다. 그래서 우울증 치료약중 일부엔 마그네슘이 들어있기도 하죠. 하지만 너무 과도하게 복용하면 설사 증상이 나타날 수 있으니 주의해야 합니다. 이외에도 눈떨림 현상(눈밑 떨림), 근육통, 만성피로, 불면증,...

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