오트밀 참치미역죽 5분컷 다이어트요리

오트밀 참치 미역죽 오늘은 조리도 간편하고 아직은 쌀쌀한 날씨에 따뜻한 한 그릇 메뉴로도 좋은 오트밀 참치미역죽을 만들어 보려고 하는데요. 사실 엊그제 "리"의 43번째 생일로 다이어트 하는 남편을 위해서 정성스럽게 보이지만 엄청 간편한 5분컷 #다이어트요리 를 준비했답니다. #오트밀 요리로 저처럼 똥손도 할 수 있는 너~~~무 쉬운 오트밀 참치 미역국 아니... #오트밀 참치 미역죽! [ 재료 준비 ] 2인분 기준 오트밀 60g 참치 1캔 계란 2개 미역 조금 (물에 아주 잠깐 불려놨어요) 물 (오트밀이 충분히 잠길 정도) 들기름 #오트밀요리 1 잘 안보이는것 같은데 냄비에 적당량의 물을 넣어주세요. (오트밀 60g 넣을건데 오트밀이 충분히 잠길 정도로만 물양은 잡아주시면 돼요) 국그릇으로...2그릇 반정도..? 2 오트밀을 바로 넣어서 물에 불려주면서 끓여주시면 됩니다. 3 오트밀이 죽 형태로 되면 참치캔 하나를 넣어 또 끓여주세요 #오트밀미역죽 4 다음은 미역 차례 #오트밀참치...

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