먹어도 먹어도 허기지다면 가짜배고픔 !

배가고파서 식사를 했는데 그래도 뭔가 부족한 듯 합니다. 간식도 먹었는데 그래도 출출해요 살이찌려나? 하지만 먹어도 먹어도 배고프고 허기가 지는데 이건 뭔가 이상합니다. 배고픔을 느낀다고 해서 그 때마다 계속 음식을 먹는다면 살이 많이 찌게 되거나 건강이 상할 수 있습니다. 진짜 배고픔이 아닌 가짜 배고픔일 수도 있기 때문이죠 진짜와 가짜를 잘 구분할 줄 알아야 과식하지 않고 절제를 할 수 있습니다. 식사를 했음에도 불고하고 배고프다면 그것은 위가 비어서 배고픔을 느끼는 것이 아닌 호르몬이 원인 일 수 있습니다. 피로, 스트레스 등 다양한 원인으로 인해 우리 몸의 스트레스 호르몬이라고 불리는 코르티솔이 분비되는데..........

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