당근 효능 8가지 놀라운 효과, 부작용

최근 맛남의 광장에서 농민들을 돕기 위해 소개되었었죠 오늘의 주인공은 당근입니다 당근 기본 정보 당근 제철 9~11월 칼로리 34kcal (100g) 보관일 5일 당근 영양성분 비타민 K 비타민 C 섬유질 칼륨 비타민 B5 망간 몰리브덴 비타민 B1 (티아민) 비타민 B3 (니아신) 인 마그네슘 엽산 당근 효능 1. 구강 건강을 향상한다 생당근 한 개를 먹으면 치아를 깨끗하게 하는데 충분하다. 2. 식욕을 돋운다 최근에 수술했거나, 회복 중이거나, 소화 장애가 있는 사람이 당근 주스를 조금 마신 후에 더 많이 먹을 수 있다는 점은 입증되었다. 3. 소화기관에 좋다 당근에 함유된 비타민A는 속 쓰림, 설사, 변비, 체함, 위염, 궤양 등 장을 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히 회충을 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 당근에 들어있는 펙틴 성분이 대변을 부드럽게 하고 배변활동을 원활히 도와주어 변비가 있으신 분들에게 도움이 됩니다. 4. 긴장을 조절하는 데 도움이 된다 시험을 ...

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