작두콩 차 효능 비염 개선, 부작용, 섭취량 알려드려요

오늘은 제가 평소에 꼭 챙겨 먹는 '작두콩 차' 효능에 대해 알려드릴 거예요 작두콩 차 기본 정보 칼로리 20g(약 한 줌) 25~30kcal 차 칼로리 5kcal(한 잔) 권장 섭취량 하루 2잔 영양성분 작두콩 차 효능 1. 비염 개선 풍부하게 함유되어 있는 히스티딘 성분이 비염 증상을 개선하는데 탁월한 효능이 있다고 한다 또한 히스티딘 성분뿐만 아니라 우레아제라는 성분이 염증을 제거하는 데 도움을 주어 축농증의 증상 개선에도 뛰어난 효능이 있다고 한다 2. 면역력 강화 작두콩 차에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C, 비타민E 등의 비타민 성분들이 신진대사를 촉진시키고 면역체계를 개선하는 탁월한 작용을 하여 면역력 강화에 효과적이라고 한다 이렇게 면역력이 증진되는 효과로 꾸준히 마셔주면 기온이 급감하는 환절기나 추운 겨울철 감기를 예방하는데도 많은 도움이 된다고 한다 3. 혈관 건강 작두콩 차에 함유되어 있는 나이아신 성분이 혈관 내 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈행을 개선하...

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