돌나물 효능 / 돌나물 물김치 담그는법안녕하세요 이웃님들 잘 지내셨나요?오늘은 돌나물의 효능에 대해서 포스팅을 해보고자 합니다.돌나물은 지금과 같은 봄철 우리들의 식탁에 오르는 대표적인 봄나물이며,봄~여름에 걸쳐 어린잎과 줄기를 나물로 무쳐 먹거나 비빔밥, 물김치 등의 재료로 이용되고 있습니다.비좁은 돌 틈 사이에서도 자랄 만큼강인한 생명력을 지닌 돌나물은 지역에 따라돈나물, 돗나물, 돌내이 등으로 불리며최근에는 근교의 비닐하우스에서다량 재배되어 도시에 공급되는 식품입니다.그렇다면 돌나물 효능에 대해서 바로 알아보시죠!1. 골다공증 예방: 돌나물에 함유된 칼슘 성분은 뼈와 치아를 튼튼하게 해주고골밀..........
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