고통을 참으면서...

스쿼트 80번을 하면 거의 녹초가 된다 40번을 넘기 시작하면서 허벅지에 불이 나기 시작한다 50번....60번...70번을 넘으면 거의 한 번할 때마다 엄청난 고통이 느낀다 80번을 간신히 하고 나서 1분을 쉰다 그리고 다시 80번을 한다 조금도 망설이지 않고 바로 80번을 다시 한다 40번이 넘으면 또 다시 고통이 시작된다 엄청나게 힘들다 그렇게 160번의 스쿼트를 하고나면 허벅지가 후들후들 거릴 정도다 운동을 하면서 배운건 고통을 느껴야 한다는거다 고통이 있어야 그만큼 근육이 단단해진다 고통이 없는 운동은 그냥 장난에 불과하다 운동을 매일 반복하더라도 반드시 고통스럽게 운동을 해야 한다 벤치프레스 4세트 20번씩 가슴 근육이 고통스러울때까지 들었다 3세트까지는 편안하게 들었지만, 4세트부터는 고통스럽게 들었다 40키로 무게는 아무리 많이 들어도 부상 당하지 않는다 7시반 아침 산책으로 밤과 뚝방길을 걷다가 밤이가 달리기 시작하면서 반을 달렸다...

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