1월24일 화요일 9시 헬스장 대머리 남자는 기분이 좋은지 알수없는 사랑이라는 노래를 큰소리로 불렀다 무선이어폰을 끼고 임산부도 자전거를 타고 있었다 어깨관절을 집중적으로 풀었다 하체는 괜찮은데 상체는 벤치프레스 밖에 안해서인지 어깨가 잘 안돌아간다 팔과 어깨 관절을 부드럽게 푸는 스트레칭을 방안에서도 수시로 하자 어깨와 팔을 매시간마다 20번씩 번갈아가며 돌린다 물구나무 서기 6분 벤치프레스 4세트 기온이 갑자기 뚝 딸어졌다 찬물샤워는 몸을 막비비면서 했다...
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