돌아기 꿀잠자는 수면교육 법

겨울은 야외 신체활동이 줄어들어 잠자기 좋은 계절인데요, 돌 이전에 아기의 수면 습관을 잘 배우면 아기가 통잠 잘 수 있다고 합니다. 수면교육은 생후 6주부터 시작하는 것이 좋다고 하는데요, 그래서 오늘은 돌아기 꿀잠자는 수면교육 법 알려드릴게요! 수면교육은 최소 2주동안 같은 작업을 반복해야하기 때문에 엄마의 인내심이 필요해요. 새로운 환경을 조성하면 아이가 심하게 울 수 도 있고 혼란스러워질 수 있지만 그렇다고 중도포기하면 충분한 숙면을 기대하기 어려워요. 최대한 인내심을 가지고 넘기면 엄마도 아이도 통잠을 잘 수 있답니다. 아기가 9시전에 잠드는 것이 좋기 때문에 8시 부터는 시끄러운 소리를 줄이시는 것이 좋아요. 그리고 몸을 움식지는 활동을 하면 아이가 흥분하여 잠들기 어려워요. 그렇기때문에 조용한 음악이나 조곤조곤한 목소리로 책을 읽어주어 평화로운 분위기를 연출해주시는 것이 좋답니다. 잠들기 전 일정한 루틴을 할 수 있는 시간을 정해주세요. 자기 전 따뜻한 물로 목욕을 하고...

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