너무 잘 먹는 아기, 소마비만 걱정된다면?

아이가 너무 안 먹어도 걱정이지만, 지나치게 많이 먹어도 걱정되실 텐데요. 그래서 오늘은 소아비만에 대해 알려드릴게요! 소아비만에 대해 걱정해야 할 시기는 언제부터일까? 생후 24개월 전까진 비만 걱정할 필요는 없다고 해요. 하지만 이 시기부터 열량만 높은 음식을 찾고, 당분이 많은 간식을 먹게되면 소아비만으로 이어질 확률이 높다고 합니다. 소아비만을 측정할 때에는 체질량지수가 성별, 연령별로 95백분위수 이상인 경우로 정의하는데요, 체질량지수가 85~95백분위수인 경우 과체중으로 분류한다고 합니다. 소아비만을 예방하려면? 식이조절 아이가 규칙적이고 균형잡힌 식습관을 가지게 도와주어야 하는데요, 3세이후 칼로리 높은 음식을 많이 섭취하게 되면 지방세포수가 늘어 소아비만이 될 수 있다고 합니다. 염분과 지방의 함유량이 높은 음식을 자제하고, 성장에 필요한 단백질을 충분히 공급해주시는 것이 좋아요. 그리고 식사를 할 때에는 20~30분 정도의 적절한 속도로 식사를 하는 것이 좋답니다. ...

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