프로틴(단백질), 부족한 경우, 프로틴 보충제

프로틴(단백질) 보충제가 최근 광고에 많이 노출되고 있습니다. 프로틴은 영어로 protein, 즉 우리 몸에서 가장 중요한 영양소 중 하나인 단백질입니다. 프로틴이 부족한 경우는 어떤 현상이 일어나며 프로틴 보충제와 함유 음식은 어떤 것이 있는지에 대해 알아보겠습니다. 프로틴(단백질) 프로틴은 인체 내에서 근육, 조직, 효소 등 여러 가지 역할을 수행하는 단백질의 한 종류이며 아미노산으로 이루어진 큰 분자입니다. 아미노산은 우리 몸에서 20가지의 종류가 있으며 이 중 9가지는 인체 내에서 합성이 불가능하여 식품을 통해 섭취할 수 있습니다. 프로틴은 사람의 몸에서 아미노산으로 분해되어 흡수가 되고 흡수된 아미노산은 세포와 조직의 구성 성분으로 사용됩니다. 그리고 프로틴은 면역세포와 항체를 만들기 위한 원료..

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