혈액 순환에 좋은 8가지 음식에 대한 이야기

오늘은 혈액순환에 좋은 8가지 음식을 소개한다. 양파 ... 하루 1/4개 1) 혈액순환에 좋은음식 8가지 중 첫번째 - 양파 혈액은 원래 응고가 잘되는 성질을 갖고 있는데 여기에 콜레스테롤이나 중성 지방이 더해지면 평소보다 더 잘 굳어집니다. 응고된 핏덩이는 혈전이라고 부르며 이 혈전이 혈관을 막으면 동맥경화의 원인이 되며, 혈전을 예방하는 데는 양파가 좋습니다. 양파에 함유된 항당뇨 성분이 혈관 내벽과 혈액 자체에 작용해 혈액순환을 원활하게 해주고 혈압을 낮춰주기 때문인데요. 하루에 50g씩 섭취하면 효과를 기대할 수 있으며 보통 크기의 양파 한개가 약 200g 정도이니 1/4을 먹으면 좋습니다. 표고버섯 2) 혈액순환에 좋음음식 8가지 중 두번째 - 표고버섯 표고버섯을 먹으면 콜레스테롤 수치가 떨어진다는 연구 결과를 발표했습니다. 버섯에 많이 함유된 영양소들은 혈압을 낮추는 데도 효능이 있습니다. 식이섬유가 풍부해 혈액 순환을 도우며 항바이러스 효과나 혈전을 막는 등 다양한 장...

원문링크 : 혈액 순환에 좋은 8가지 음식에 대한 이야기