3개월 간 필라테스와 간헐적 단식의 결과물, 인바디 측정 비교

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2020년 11월에 필라테스를 신청했다.근력이 부족한 나에게 운동을 권했던 남편.남편은 많은 운동 중에서 필라테스를 나에게 추천해 줬다.동네에서 규모가 있고 가격이 착한 곳을 찾고 있었는데 "에브리원 필라테스" 가 적격이었다.오전에 금식을 한 채로 인바디 체크를 하고 선생님께 상담을 받았다.선생님은 말씀하셨다.필라테스만으로는 살을 뺄 수 없다고.식.단.조.절.이 필수라고 했다.그렇게 나는 필라테스와 함께 간헐적 단식을 병행했다.요새는 저녁을 배불리 먹으면 속이 더부룩해서 굶는 게 더 속이 편할 때도 많았다.간헐적 단식을 두 달 정도는 열심히 했지만 그 뒤로는 많이 불량하게 했다.대신 필..........

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