[세모 모임] 튼튼한 마음 근육 만들기(회복탄력성과 그림책 이야기)

2주 전 세모 모임이 있었던 날, 자아탐험가님이 회복탄력성에 관한 설문지를 내어 주었다. 자신의 회복탄력성이 얼마나 되는지 알고 부족한 부분이 있으면 채워나가고 강점은 더욱 강화시키기 위해 일단! 나의 회복탄력성 지수가 얼마나 되는지 측정해 보았다. 그리고 지난주 모임에서 그 결과를 듣게 되었다. 세 명 모두 비슷한 회복탄력성 지수를 나타냈지만 나의 점수가 가장 낮았다. 보통 사람 정도의 수준이었지만 긍정적인 정서와는 대조적으로 원인을 분석해서 해결하는 능력이 부족하다는 평이었다. 그러나 걱정할 것은 없다. 회복탄력성 실패나 부정적인 상황을 극복하고 원래의 안정된 심리적 상태를 되찾는 성질이나 능력. 네이버 사전 말 그대로 능력이다. 그렇기 때문에 우리는 떨어지는 부분을 연습해서 끌어올릴 수 있는 가능성을 지니고 있다. 회복탄력성은 절대불변의 값이 아니라 내가 노력해서 얼마든지 끌어올릴 수도 있고 떨어질 수도 있는 것이다. 이와 관련하여 자아탐험가님이 '튼튼한 마음근육은 어떻게 만들...

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