6월 1일. 화요일 #오늘일기 #블챌 뱃살봐...다이어트 해야되는데! 다이어트 해야하는데~ 매번 말로만 그러고 실천을 못했는데... 진짜 끈기, 의지가 없으뮤 근데, 이번에 체중계 올라가고..... 완전 충격먹음 !!!!! 이건 아니지, 이렇게 살지말자 ㅠㅠㅠ 이제는 진짜 다이어트 시작!!! 내가 이번에 선택한 다이어트 방법은 저탄고지 키토제닉!!! 저(低)탄수화물‧고(高)지방의 줄임말로 당과 탄수화물 섭취를 제한하고, 단백질, 지방의 섭취를 늘리면 몸속 지방을 축적하게 하는 인슐린이 나오지 않으면서 지방이 축적되지 않는다는 원리를 이용한 다이어트임!! 저탄고지로 탄수화물을 아예 안먹는게 아니라 탄수화물1 : 단백질2 : 지방7 비율로 섭취를 해야함 ㅋㅋㅋㅋ 찐뷰는 지금은 고탄고지중이라~~;;; 탄수화물만 줄이면 될 듯ㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 이 다이어트를 해야겠다고 마음 먹은 제일 중요한 이유는 먹을수 있는게 많다는것!! 특히 기름진 음식은 완전 콜이라는 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저탄고지 키토제...
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