야채과일 몸에 좋은 건강 생즙 활용법

우리는 흔히 여러가지 야채,과일 등을 넣어서 생즙으로 갈아서 많이 먹는데 넣는 종류에 따라서 그 효능이 어떻게 다르다는걸 정확하게 알지 못하고 드시는 분도 많을거에요. 저도 마찬가지로 기호에 따라 요구르트도 넣고 냉장고에 있는 재료는 다 넣거든요.

이게 모르고 먹으면 독이 될 수도 있을것 같아서 책을 좀 찾아봤어요. 최근에 제가 몸이 좀 안좋고 자꾸 피곤하다는걸 많이 느껴서 <식품동의보감>을 독서중인데 그중에 ''식이위천(食而为天)‘’이라는 말이 있다.

이 말은 음식의 소중함을 잘 표현하고 있다. 음식을 먹는 것은 본능에 속하는 일이면서 생명 활동의 근원인 동시에 먹는 즐거움 또한 안겨준다는 의..........

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