옥수수의 효능, 효과

모두가 좋아하는 옥수수, 특히 휴게소나 마트에서 파는 찐옥수수의 효과와 효능에 대해서 같이 알아보아요. 옥수수의 효과 효능 옥수수는 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 좋은 식물입니다. 옥수수에는 다양한 영양소와 항산화제가 들어 있어서 몸에 도움이 되는 효능이 많습니다. 오늘은 옥수수의 효능 중에서 몇 가지를 소개해 드리겠습니다. 첫 번째 효능은 소화를 촉진하는 것입니다. 옥수수에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다. 식이섬유는 장운동을 활발하게 하고 변비를 예방하며, 장내 유익균의 증식을 돕습니다. 또한 식이섬유는 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮춰주기도 합니다. 따라서 옥수수는 소화기 건강에 아주 좋은 식품입니다. 두 번째 효능은 시력을 보호하는 것입니다. 옥수수에는 루테인이라는 성분이 많이 함유되어 있습니다. ..

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