변비 해결 방법? 똥 싸는 자세만 바꿔도 OK

변비가 심할 때 해결을 위해 어떤 방법을 사용하시나요? 음식이나 약? 운동? 다양한 방법들이 있지만 가장 간단한 해결 방법이 있습니다. 바로 자세를 바꾸는 것이죠. 자세만 바꿔도 평소보다 훨씬 원활한 배변 활동이 가능한데 놀랍게도 이것을 연구하신 학자 분도 계시네요. 변비 때문에 고민이시라면 아래 해결 방법을 따라 해 보세요. 약간의 생활 방식 변경으로도 높은 만족도를 얻으실 수 있습니다. 변비 기준 변비는 대장의 연동 운동 능력이 낮아져서 응가(배변)를 제대로 못 싸는 상태를 말하죠. 구체적으로 말하자면 1주일에 2회 미만(1회) 응가, 딱딱하게 굳은 응가, 피가 나오는 응가 등을 말합니다. 3~4세 이하의 영유아를 제외하고 보통의 사람들은 하루에 한 번은 대변을 봅니다. 그래서 하루에 한 번 화장실에..

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