후추아빠 운동일지 - 210806 다이어트하는건지 마는건지

210806 등운동 Deadlift 140-120-100 One Arm Dumbbell Row 65lb 10x5set Cable Long Pull 42.5kg 10x5set Lat Pull Down 54kg 10x5set Mac Grip Lat Pull Down 68kg 10x5set EZ-bar Biceps Curl 65lb 10x5set Hammer Curl 10x5set 오랜만에 쉬는 날이어서 평일에 운동했다. 역시 평일오전은 사람이 없어서 나 혼자 대관하는거 같은 느낌이 너무 좋다ㅎㅎ. 사람도 없으니께 느긋하게 폼롤러-풀업으로 몸풀고 시작. 평상시에는 시간을 많이 뺐겨서 잘 하지도 않는 데드리프트를 느긋하게 시작해서 140까지 뽑아봤는데 역시 잘 안되넹. 티바로우도 한번 깔짝여보고 다시 집중해서 등운동 다하고 이두운동도 두개나 했다. 9월부터 PT 받을건데 등은..........

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