대부분의 아침 식사 메뉴에는 탄수화물이 많이 포함되어있기 때문에 당뇨병이 있으신 분들은 아침으로 어떤걸 먹는 것이 좋을 지 고민해보신 적 있으실겁니다. 저도 검진 결과를 보고 같은 고민을 했는데요, 당뇨병의 경우에는 일반적으로 얼마나 많은 탄수화물을 섭취하는지를 관리하는 것을 포함하여 혈당 수치를 관리할 필요성이 있습니다. 당뇨 혈당 관리를 위해 아침 식사 메뉴를 고려할 때 단백질과 섬유질이 풍부하고, 건강한 지방을 포함하며 탄수화물을 적게 또는 적당히 제공하는 것을 선택해야 합니다. 오늘은 당뇨병이 있는 사람들을 위한 11가지 아침식사 메뉴를 알아봅시다. 1. 계란 계란은 맛있고 다양하게 활용할 수 있는 훌륭한 아침 식사 재료입니다. 계란은 칼로리가 낮고 단백질을 많이 함유하고 있어서 대란 한 알 당 ..
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