수면 장애 : 수면 장애 체크리스트, 다리에 벌레가 기어다니는 느낌, 밤에 자꾸 깨요

대부분의 사람들은 인생의 어느 순간에 잠이 드는 게 어렵다는 느낌을 받곤 합니다. 하지만 만성적인 수면 문제와 낮 동안의 지속적인 피로는 심각한 수면 장애를 가리키는 신호가 될 수 있습니다. 현대인의 대부분은 종종 충분한 수면을 취하지 못하는데요, 우리의 특정한 수면 습관이 수면 장애의 징후가 될 수 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 수면 장애 경고 신호 다음은 수면 장애의 경고 신호일 수 있습니다. 확인해보시고 수면 장애가 있는지 체크해보시길 바랍니다. 잠드는 데 지속적으로 30분 이상 걸립니다. 하룻밤에 7~8시간의 수면을 취한 후에도 낮 동안 피로가 지속되고 짜증이 증가합니다. 한밤중에도 여러 번 잠에서 깨며 그 상태로 몇시간동안 깨어있습니다. 낮잠을 길게 자주 잡니다. 직장이나 학교에서 집중하..

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