우울증 : 우울증의 증상, 우울증 부정적 생각, 우울증 불면증, 우울증 해결 방법

안녕하세요, 이번 글에서는 우울증에 대한 증상과 그 극복을 위한 실용적인 조언에 대해 알아보겠습니다. 우울증의 증상 우울증은 정서적, 신체적, 정신적인 다양한 증상을 동반할 수 있습니다. 아래는 주요한 증상들입니다. 기분 변화: 지속적인 우울한 기분, 흥미를 잃거나 즐거움을 느끼지 못하는 것 등이 있을 수 있습니다. 체력 감소: 피로, 에너지 부족, 활력 감소 등 신체적인 피로감이 느껴질 수 있습니다. 식욕 변화: 식욕 상실 또는 과식, 체중 변화가 나타날 수 있습니다. 수면 문제: 잠을 못 자거나 지나치게 많이 자는 등의 수면 문제가 생길 수 있습니다. 집중력 저하: 집중력, 판단력, 의사 결정 능력이 떨어질 수 있습니다. 부정적인 생각: 죽음에 대한 생각이 지속적으로, 혹은 때때로 나타날 수 있습니다..

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