BMI 지수(체질량 지수) : BMI 지수 계산 방법, BMI 지수 범위, BMI 관리 방법

안녕하세요, 건강한 생활을 위한 블로그입니다. 이번 글에서는 자주 무시되는 체질량지수(BMI)의 중요성과 비만 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 건강한 체중 유지는 우리 모두에게 중요한 주제이며, BMI를 통한 체중 관리의 필수 과제를 함께 알아보도록 하겠습니다. BMI란 무엇인가요? 체질량지수(Body Mass Index, BMI)는 체중과 키를 이용하여 계산되며, 비만 정도를 판단하는 지표입니다. BMI는 (체중(kg) / 키(m)^2) 공식으로 계산됩니다. 이렇게 얻은 값은 다음과 같이 범주로 분류됩니다. 저체중: BMI 18.5 미만 정상 체중: BMI 18.5 - 24.9 과체중: BMI 25 - 29.9 비만: BMI 30 이상 BMI의 중요성은 무엇인가요? BMI는 건강 상태를 평가하고 비만..

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