애호박 : 애호박의 효능, 애호박 영양성분, 애호박 요리

오늘은 우리나라에서 정말 많이 소비하는 식재료 중 하나인 애호박의 효능에 대해 알아보려고 합니다. 애호박은 감기, 통증 등과 같은 여러 질병을 치료하기 위해 민간 의학에도 사용되는 등(과학적 근거는 없지만요) 쉽게 볼 수 있는 채소 중 하나인데요, 이렇게 쉽게 구할 수 있는 채소가 효능도 무려 열 가지가 됩니다. 애호박은 우리 몸에 어떻게 좋을까요? 함께 알아봅시다.애호박 영양성분조리된 애호박 한 컵(223g)에 함유된 영양 성분은 다음과 같습니다.칼로리17 kcal단백질1g지방1g 미만탄수화물3g당1g섬유질1g비타민 A일일 섭취량의 16%망간일일 섭취량의 16%비타민 C일일 섭취량의 14%칼륨일일 섭취량의 13%마그네슘일일 섭취량의 10$비타민 K일일 섭취량의 9%엽산일일 섭취량의 8%구리일일 섭취량의..

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