폐경기, 갱년기를 위한 가정치료요법

폐경기, 갱년기 가정 요법 및 생활방식 변화 가정 요법, 생활 방식의 변화, 대체 치료법을 사용하여 자연스럽게 경미한 갱년기 증상을 줄이는 몇 가지 방법이 있습니다. 다음은 갱년기 증상을 관리하기 위한 가정에서의 몇 가지 팁입니다: 1. 시원함과 편안함 유지 헐렁한 옷을 여러 겹 입으세요. 특히 밤이나 따뜻한 날씨, 혹은 예측할 수 없는 날씨에 말입니다. 이렇게 하면 안면 홍조를 관리하는 데 도움이 됩니다. 침실을 시원하게 유지하고 밤에 두꺼운 이불을 피하는 것도 밤에 땀이 날 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 만약 여러분이 주기적으로 밤에 땀을 흘린다면, 매트리스 보호를 위해 침구 밑에 방수 시트를 사용하는 것을 고려해 보세요. 또한 안면 홍조를 느낄 때 더위를 식히는 데 도움이 되는 휴대용..

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