카페인 과다 섭취의 아홉 가지 부작용, 카페인 불면증, 카페인 소화불량 등

커피와 차는 건강에 좋은 음료입니다. 그리고 커피와 차에는 카페인이 함유되어 있는데, 카페인은 우리의 기분, 신진대사, 정신적, 신체적 성과를 증진시킬 수 있는 물질입니다. 이 카페인은 소량 섭취될 때 안전합니다. 다랑으로 카페인을 섭취하게 되면 좋지 않은 부작용이 생길 수 있습니다. 다만 사람에 따라 적절한 카페인 섭취량이 다소 차이가 있는데요, 같은 양을 섭취하더라도 어떤 사람들은 부정적인 영향을 겪지 않는 반면 다른 사람들은 부작용을 겪을 수 있습니다. 오늘은 카페인 과다 섭취시 나타나는 아홉 가지 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이러한 증상이 있으면 카페인 섭취량을 조금 줄이시는 게 좋겠습니다. 카페인 과다 섭취시 나타나는 증상 아홉 가지, 카페인 부작용 1. 불안 카페인을 적정량만 섭취하더..

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