토마토는 비타민, 미네랄, 산화 방지제, 그리고 광범위한 건강상의 이점을 제공하는 식물 화합물로 가득 차 있습니다. 심지어 이 영양소들은 심장병과 암을 포함한 여러 질병들로부터 우리의 몸을 보호할 수 있습니다. 그러므로, 토마토 수프는 토마토의 건강상 이점을 최대한 활용하는 가장 적절한 방법일 것입니다. 오늘은 토마토 수프의 여러 건강상의 효능과 토마토 수프 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 토마토 수프(토마토 스프) 효능 1. 높은 영양가 토마토는 상대적으로 칼로리가 적지만 영양소가 풍부하며 유익한 식물 화합물로 가득 차 있습니다. 다음은 큰 (182g) 생토마토 한 개의 영양성분입니다: 칼로리: 33 kcal 탄수화물: 7g 섬유질: 2g 단백질: 1.6g 지방: 0.4g 비타민 C: 일일 ..
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