혈압 낮추는 법, 6가지 TIP을 알려드려요

고혈압/ 고혈압 증상/고혈압 낮추는 방법/혈압낮추는법/고혈압에좋은음식/고혈압수치/고혈압원인/고혈압기준/고혈압두통 약 없이 혈압 낮추는 법, 건강한 생활 습관에 답이 있다? 전 세계 사망 원인 1위로 꼽히는 고혈압. 뚜렷한 증상이 없어 특히 위험한 고혈압은 심혈관 질환을 유발하므로 평소에 잘 관리해야 하는 질병입니다. 제대로 관리하지 않으면 심장병이나 뇌졸중 등의 위험을 높일 수 있기 때문인데요. 정상 혈압과 고혈압 수치는 아래 표를 통해 확인할 수 있습니다. 정상 혈압은 수축기로 120mmHg 이하, 이완기로 80mmHg 이하입니다. 그런데 수축기로 140mmHg 이상 또는 이완기로 90mmHg 이상 중 하나라도 해당할 경우에는 고혈압으로 진단합니다. <고혈압 수치 기준> 고혈압 수치에 해당하는 환자는 대부분 약물 치료가 필요합니다. 혈압을 정상 수준으로 유지하고, 심장이나 혈관에 무리가 가지 않도록 하기 위해 약을 꾸준히 복용해야 한다는 게 전문가들의 의견이죠. 하지만 일부 환자는...

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