무릎아대 굿스터치 엄지척!

체중이 날로 늘어나고 있는 터라 가장 고생하고 있는 게 무릎과 발목관절이 아닐까 싶어요. 살을 빼야지 싶어 무리하게 운동 좀 했더니 욱신욱신 쑤시는 거 있죠! 몸무게가 많이 나갈 때에는 수영이 제일 좋다고 하는데 시기가 이래서 집에서 스텝퍼 하고 집 앞 강변을 좀 걷고 뛰었더니 바로 신호가 오더라고요. 그렇다고 멈출 수도 없고 무릎아대 하나 장만해 착용하고 걷고 있어요. 모든 운동을 할 때 가장 많이 쓰는 관절이 무릎이 아닐까 싶은데요 걷는 게 아니더라도 앉아서 자전거를 타도 무리가 가고 줄넘기를 해도 그렇고~ 모든 운동에 있어서 힘이 들어갈 수밖에 없더라고요. 수영은 그나마 부력으로 자극이 덜 가긴 하지만 그 외에는..........

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