노화연구의 선두주자 데이비드 싱클레어 박사님은땀흘리는 운동으로 통해 신체의 생존회로를 작동시켜NAD와 서투인을 활성화되고노화 치료에 도움을 줄 수 있다고 합니다.아시다시피 NAD는 우리가 나이들면서급속히 감소하게 되며NAD가 부족하면 DNA 끊김을 수리하고 우리 몸을 복구하는 서투인이제대로 작동하지 못하여노화를 겪게됩니다.NAD의 감소를 줄이고보충하는 방법은 NR. NMN의 보충제의 섭취나소식, 운동 등 건강한 생활습관의 유지등이 있겠지만, 먹는 것 뿐만 아니라 운동 또한매우 중요한 요소입니다.운동이 건강에 미치는 효과는우리가 조금 피곤하거나 쳐져 있을 때나가서 잠깐 가볍게 움직이는 것만으로도다시 활력이 돋..........
계단오르기 다이어트 어플, 피트카운팅 운동기록(운동1일차)에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
원문링크 : 계단오르기 다이어트 어플, 피트카운팅 운동기록(운동1일차)
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티