안녕하세요? 오늘은 비타민D 5000IU섭취의 필요성과섭취방법 등을 알아보겠습니다.우리 몸에서 비타민D혈중 농도는 30~100정도가 정상이며항암 등 여러가지 비타민D의 효과를 위해서는60정도를 유지하는게 이상적이라고합니다. 한국인들의 평균은 18~20정도로 대부분이 20이하인결핍상태에 해당한다.비타민D 정상수치 유지를 위한 적정 복용량은?그렇다면 비타민D 혈중수치를 30이상으로 올리기 위해서는어느 정도의 용량을 복용해야 할까요?참고내용 : 임대순비타민D 박사https://youtu.be/Eq44hrv8VCo임대순 비타민D박사님은 자신의 채널에서 비타민D 5000IU 복용에 대해 다음과 같이 말씀하십니다.보통 비타민D 5000IU를 꾸준히 먹었..........
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