엘테아닌(L-테아닌)엘테아닌은 녹차와 홍차에서 자연적으로 발생하는 화합물로, 보충제의 형태로도 이용할 수 있습니다.많은 연구들에서 엘테아닌이 다른 진정제을 사용하는데에서 오는 졸림이나 부작용없이정신집중 및 수면의 질 향상을 포함하여 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있다고 알려져 있습니다.그럼, 이제부터 엘테아닌의 효능, 엘테아닌의 부작용, 적정 투여량등을 알아보겠습니다. 엘테아닌이란 무엇인가엘테아닌은 아미노산의 하나입니다. 인간의 몸은 이 화합물을 스스로 생산하지 못하고, 이것이 꼭 인간의 몸에 필수적인 것은 아닙니다.녹차, 홍차, 그리고 특정 종류의 버섯은 자연적으로 엘테아닌을 함유하고 있습니..........
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