실리엄허스크 Psyllium husk 란?실리엄 허스크는 차전자피로 만든 섬유질의 일종으로 흔히 설사약으로 알려져있지만, 많은 연구에 따르면 심장과 췌장을 포함한 인체의 많은 부분에 유익하다고 한다.아래에서 그 효능과 부작용 복용법에 대해서 살펴보자. 실리엄허스크(Psyllium husk) 효능 1. 체중관리건강한 체중을 유지하는 것은 중요하지만, 당뇨벙이나 만성 질환을 가진 사람들에게는 건강체중 유지가 더욱 고민거리이다. 실리엄허스크(Psyllium husk)는 심장과 혈당수치를 적정하게 유지하는 해주기도 하지만 체내의 액체를 흡수하기 때문에 포만감을 주고, 음식 양을 조절하도록 해주어 체중감량에 도움을 줄 수 있다.2. 소화기 건..........
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