가을철 환절기 건강 지키기! 큰 일교차 주의

안녕하세요, 시니어톡톡 매니저입니다. 어느새 시원한 바람도 불고 무더운 여름이 지나가는 듯합니다. 가을이 오면서 일교차가 커져서 우리 몸의 균형이 깨지기 쉽습니다. 큰 일교차로 인해 면역력이 떨어져 다양한 질병에 걸리기 쉽기 때문에 가을철 건강 관리에 각별히 신경 써줘야 합니다. 특히 비염 있는 분들은 계절 변화에 더 민감하죠! 이제 가을철 건강수칙과 환절기 질병에 대해 알아보겠습니다. 가을철 건강수칙 자료 출처 : 한국수자원공사 블로그 @이미지 출처 : 게티이미지 ️적정 체온 유지 하루에 10도 이상 일교차가 나고 건조한 날씨가 이어지면 감기에 걸리기 쉬우며 이때 중이염, 폐렴 등 심각한 합병증으로도 이어질 수 있어 미리 일교차에 대한 준비가 필요합니다. 환절기에 면역력을 지키기 위해서는 먼저 적정 체온을 유지시켜주는 게 좋습니다. 항상 겉옷이나 외투를 챙겨 몸의 체온을 유지해 주고, 실내 온도와 습도를 유지해야 합니다. *실내 적정 온도 및 습도 : 20~22, 40~60% ️수...

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