밤의 효능, 6가지 천연 영양소 그리고 부작용은?

밤은 탄수화물이 주성분으로 100g 당 약 167kcal이며, 쌀 100g과 동일한 정도의 열량을 가지고 있습니다. 그러나 밤에는 탄수화물 이외의 여러 영양소도 포함되어있어 밸런스가 매우 좋은 식품이라고 할수 있습니..

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